O significado de sucesso é extremamente subjetivo e particular. Mas, como desenvolver inteligência emocional para o sucesso?
Cada pessoa tem um sonho, uma meta a ser atingida. Enquanto algumas pessoas aspiram a passar em um concurso público, outras almejam ser empreendedores de sucesso, ou ainda, se aposentar aos 40 anos. Contudo, independentemente dessas diferenças, existem certas características importantes que todos precisam desenvolver para alcançar seus objetivos.
A Natureza Imprevisível da Vida
Nossa vida é um turbilhão de acontecimentos. Apesar de termos uma rotina e um planejamento, coisas acontecem sem previsão. Por exemplo, alguém pode ficar doente, um equipamento pode quebrar, uma parceria pode falhar, um funcionário pode pedir demissão, ou as ações que você acabou de comprar podem despencar.
Para suportar essa imprevisibilidade, é essencial exercitar seus “nervos emocionais”, fortalecendo-os para que possam te ajudar a superar esses momentos. Mas como fazer isso?
Inteligência Emocional: O Que é e Por Que é Importante
No livro “Inteligência Emocional” de Daniel Goleman, ele explica que temos dois tipos de inteligência: a intelectual (QI) e a emocional (QE). A inteligência emocional tem se mostrado mais importante que a intelectual, pois, apesar de sermos animais racionais, muitas vezes nossas emoções dominam nossa razão.
Uma das dicas que Goleman dá no livro é o controle das emoções. Não tomar decisões importantes quando se está muito entusiasmado ou com raiva pode fazer uma grande diferença. Pessoas explosivas não são consideradas inteligentes emocionalmente.
Além disso, Goleman enfatiza a importância do autoconhecimento. Entender suas emoções e o que te leva a senti-las é primordial nesse processo. Você só consegue isso tirando o pé do acelerador e tomando mais cautela nos momentos acalorados.
A Importância da Tomada de Decisão
É igualmente importante desenvolver o “músculo da decisão”. A inteligência emocional está diretamente relacionada à tomada de decisão. Como sempre digo, somos seres sistêmicos. Todas as áreas da nossa vida estão interligadas, e uma acaba afetando a outra.
Quando você começa a tomar pequenas decisões de forma imparcial, sem tantas emoções envolvidas, você se prepara melhor para lidar com decisões maiores no futuro. Exercitar a tomada de decisão de maneira consciente permite que você analise todas as possibilidades antes de agir.
Lidando com Críticas
Lidar com críticas é outra habilidade crucial. Ninguém gosta de ser criticado ou acusado, mas saber lidar com a opinião dos outros e decidir que isso não te afetará é muito importante.
Entenda que cada pessoa tem uma experiência de vida diferente e, portanto, a forma como ela vê a vida é diferente da sua. Apesar de às vezes parecerem maldosas, as “críticas construtivas” muitas vezes vêm de pessoas que acreditam que estão ajudando e alertando.
Quando receber uma crítica, respire fundo. Não responda de imediato e diga que irá refletir sobre o que foi dito. Após o momento de forte emoção, realmente reflita. Pode ser que você esteja deixando passar algo importante que essa pessoa está tentando te alertar.
Meditação e Respiração
Não se esqueça de sempre respirar fundo e de fazer exercícios que desenvolvam sua concentração, como meditar. Já foi comprovado que esse tipo de exercício ajuda no autocontrole e na inteligência emocional.
Busque sempre por rotinas mais saudáveis, pratique exercícios físicos para liberar dopamina, consuma alimentos que realmente nutrem e invista no autoconhecimento. Aos poucos, você verá que as emoções irão existir, mas não mais te dominarão. Aos poucos, você se sentirá mais inteligente e mais forte emocionalmente.
Portanto, desenvolver a inteligência emocional é essencial para alcançar o sucesso, independentemente de como você o define. Utilizando as lições do livro “Inteligência Emocional” de Daniel Goleman, você pode aprender a controlar suas emoções, tomar decisões melhores, lidar com críticas de maneira construtiva e fortalecer sua capacidade de enfrentar a imprevisibilidade da vida. Com paciência e prática, você estará no caminho certo para atingir seus objetivos e transformar seu futuro.
Compartilhe este conteúdo com seus amigos e ajude-os a entender mais sobre inteligência emocional e finanças. Vamos juntos construir um futuro mais inteligente e financeiramente estável. Até a próxima!